Klorovodična kiselina (HCL), koju proizvodi i izlučuje želudac, iznimno je važna za probavni proces. Također je jedan od glavnih mehanizama koji sprječava štetne bakterije, viruse, gljivice i druge organizme da uđu u tijelo.
Ponekad, iz raznih razloga, osoba možda neće moći proizvesti dovoljno klorovodične kiseline. Na primjer, starenje je važan čimbenik, budući da gotovo četiri od 10 osoba starijih od 40 godina imaju određeni stupanj nedostatka kiseline. 1 Zapravo, nedovoljno lučenje klorovodične kiseline u želucu jedan je od najčešćih uzroka probavnih smetnji, nadutosti ili podrigivanja nakon jela i malapsorpcije hranjivih tvari.
Dopuna betain hidroklorida uz obroke može nadoknaditi nedovoljno lučenje želučane kiseline i od velike je pomoći u optimizaciji probavnih smetnji.
Što je betain?
Betain je neslužbeni član obitelji vitamina B. Strogo govoreći, to nije vitamin jer tijelo proizvodi betain. Unatoč tome, blisko surađuje s drugim vitaminima B skupine kako bi igrao ulogu u raznim tjelesnim funkcijama, poput funkcije jetre, replikacije stanica i raznih biokemijskih procesa. 2 Dodatke betainu odobrila je Američka agencija za hranu i lijekove (FDA) za liječenje nasljednih poremećaja metabolizma homocisteina.
Jedna od glavnih prednosti betaina na gastrointestinalni trakt je optimiziranje zdravlja crijevne sluznice. 2 Konkretno, betain pomaže u zaštiti i podržavanju funkcije barijere stanica koje oblažu vaša crijeva, boreći se protiv simptoma "propusnih crijeva". Betain optimizira crijevnu barijeru povećanjem proizvodnje nekih proteina. Ovi proteini pomažu u održavanju čvrstih veza između stanica.
Izvori betaina u hrani
repa
brokula
Školjke
Špinat i drugo lisnato zeleno povrće
cjelovite žitarice
Što je betain hidroklorid?
Klorovodična kiselina je izrazito kisela. Ako pokušate uzeti čistu, nevezanu solnu kiselinu, izjest će vam rupu u ustima ili grlu. Betain HCL je siguran oblik dodatka betaina i klorovodične kiseline. Betain HCl isporučuje klorovodičnu kiselinu izravno u želudac, gdje posebne stanice i spojevi u stijenci želuca pružaju zaštitu od jake kiseline.
Važnost klorovodične kiseline u želucu
Na prazan želudac želudac je izrazito kiseo. Njegova pH vrijednost je u rasponu od 1.5-2.5. Kada jedete, vaše želučane stanice proizvode više klorovodične kiseline, kao i enzim za probavu proteina koji se zove pepsin. Ova kombinacija je važna za razgradnju progutanih proteina i ubijanje progutanih mikroorganizama poput bakterija, virusa i gljivica. 3
Želudac mora izlučiti dovoljno klorovodične kiseline da pravilno apsorbira vitamin B12, folat, vitamin C, željezo i neke oblike kalcija, magnezija i cinka.
Kako znati proizvodi li vaš želudac dovoljno klorovodične kiseline?
Iako postoje posebni testovi za mjerenje pH želuca, blaga hipoklorhidrija može se prepoznati po uobičajenim simptomima. Osobe s nedovoljnim lučenjem želučane kiseline obično osjećaju nelagodu kada hrana uđe u želudac ili nedugo nakon obroka. Probavne smetnje često se manifestiraju osjećajem punoće, nadutosti, podrigivanja, mučnine ili grčeva u želucu. Također, budući da je klorovodična kiselina kritična za probavu proteina i asimilaciju minerala, niska solna kiselina je često povezana s lomljivim, ljuskavim i slomljenim noktima.
Kako dodati betain HCL
U većini slučajeva proizvodi betain hidroklorida sadrže pepsin (enzim za probavu proteina ili proteazu). Pepsin se ekstrahira iz želučane sluznice svinja ili se dobiva kao veganska proteaza s pepsinskom aktivnošću. Početna doza za ove kombinirane proizvode ili betain HCl je uzimanje jedne kapsule koja daje 500 mg betain HCl uz svaki obrok.
Neki liječnici koriste postupni pristup kako bi odredili odgovarajuću dozu za pojedinca. Jednostavno rečeno, uzimajte više kapsula sa svakim obrokom dok ne osjetite toplinu ili neugodu u želucu. Kada se to dogodi, vratite se na prethodno korištenu dozu. To postaje doza održavanja vezana uz obrok. Za obilnije obroke može biti potrebna jedna dodatna kapsula. Ako je obrok manji, smanjite uzetu količinu.
Ako su obroci manji, smanjite broj uzetih kapsula.
Ako uzimate više kapsula, najbolje ih je uzimati u fazama tijekom obroka.
Kako se vaš želudac počinje obnavljati i proizvoditi klorovodičnu kiselinu potrebnu za pravilnu probavu hrane, ponovno ćete dobiti osjećaj topline u želucu. Razine doziranja treba smanjiti u ovom trenutku.
Sigurnost i nuspojave
Mjere opreza: Nemojte uzimati HCL na prazan želudac. Ako imate gastrointestinalne čireve, trudni ste ili dojite, posavjetujte se sa svojim liječnikom prije uporabe. Čuvati izvan dohvata djece.
NUSPOJAVE: Može izazvati manje gastrointestinalne nuspojave, kao što su mučnina i želučane tegobe.